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4个痛经快速止痛的办法包括按压合谷、保证充足的休息、热敷肚子、喝红糖水。有时候痛经来的很突然，特别是如果是家里只有自己一个人的时候，需要一些简单而有效的缓解方式，缓解痛经的关键点在于保持肚子的温暖，驱走寒气，我们根据这点就能知道一些有效解决痛经的办法了。
4个痛经快速止痛的办法
1、按压合谷
容易痛经的人可以通过按压合谷穴的方式进行止痛，合谷穴也就是我们俗称的虎口，如果痛经，可以持续按压，过几分钟就能有效缓解，这是最快最有效的止痛方式，可以用于应急。
2、保证充足的休息
在痛经时应当去休息一下，卧床静养。过度的劳累会让身体处于疲惫的状态中，不适感会越发明显。如果可以休息时间充足，劳逸结合，自然会舒坦些，建议在疼痛时去睡一觉。
3、热敷肚子
可以在痛经时腹部热敷。通过热敷有改善作用，因为在热敷的过程中热传递可以让腹部感觉到温暖，温暖状态下疼痛感会减轻许多。可以使用热水袋、暖宝宝、暖手宝等，如果身边没有这些东西，还可以就随便找个瓶子，里面装上热水，隔着衣服或者布热敷肚子。
4、喝红糖水
痛经时要有效镇痛，可以通过喝点红糖水的方式来实现。红糖水温度要恰当，喝完红糖水会感觉到腹部暖暖的，温暖状态下疼痛会减轻些。并且红糖水能有效补充经期流失的营养成分。
痛经确实是让很多女性备受困扰的问题。但不用过于担心，当再次遭遇痛经时，我们可以运用一些止痛妙招，如保证充足的休息、热敷肚子以及喝红糖水等，这些方法能在一定程度上减轻疼痛。然而，如果想要从根本上长期解决痛经问题，最好在没来月经的时候去看看中医。中医可以通过辨证施治，从身体内部进行调理，帮助改善体质，从而减少痛经的发生。
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