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孕妇不能吃的10大粗粮包括：醪糟、绿豆、糯米、葛粉、大麦、黑豆、燕麦、高粱、麦籽、薏米。孕妇在孕期是需要全面补充营养的，粗粮也必不可少，但并不是所有的粗粮都适合孕妇吃，有一些粗粮是寒性食物、有一些是热性食物，经常吃或者大量吃都会对孕妈的身体产生影响，导致胎儿的不稳定，因此一定要谨慎。
孕妇千万别经常吃这10种粗粮
- 1. 醪糟：长期食用里面的酒精会造成胎儿发育的畸形，过量的酒精对于孕妈的肝肾脏都是一定的负担。
- 2. 绿豆：脾胃虚弱的孕妇不要吃绿豆这种寒凉食物，会引发肠胃道问题，有可能引起宫缩导致流产。
- 3. 糯米：糯米是凉性粗粮，吃多了不利于保胎安胎。
- 4. 葛粉：葛粉是寒凉食品，孕妈吃多了或者长期吃，都是对胎儿非常不利的。
- 5. 大麦：大麦不利于将来产后母乳喂养，它能抑制乳汁的分泌，另外大麦还具有催生的作用，喝多了可能出现胎儿早产、流产。
- 6. 黑豆：容易导致孕妇便秘和胀气，因为其中具有抗疫蛋白酶。
- 7. 燕麦：吃太多会让孕妇出现腹泻，很可能会引发流产。虽然吃了对身体有好处，但即便要吃也要少吃。
- 8. 高粱：吃多了容易出现便秘，因为它是温热性质的粗粮，很容易上火。
- 9. 麦籽：麦籽和大麦差不多，都具有催生落胎和减少乳汁分泌的作用，很可能让胎儿流产或早产。
- 10. 薏米：属于寒性食物，一般需要通过翻炒来祛除寒性，如果食用方法不当，会引发宫缩导致流产。
除了上面不能吃的粗粮外，其实孕妇可以多吃红薯、玉米等等粗粮，这些不会对孕妈和胎儿产生不好的影响。除此之外，还有很多粗粮是可以进行选择的。但不管怎样最好还是每样东西都适量摄入，不要过多，否则即便是没有副作用，长期大量食用某一种粗粮也容易给身体的肠胃增加负担，导致吸收和消化都不好。
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