后悔坐月子玩手机，已生宝妈表示畏光只是后果之一

产妇在坐月子期间玩手机有许多危害，长时间玩手机不仅会损伤宝妈视力，还会严重影响宝妈休息。而产后女性的身体虚弱免疫力较低，正是需要休息的时候。并且，长时间坐着玩手机容易引起产妇腰部酸痛，阻碍下肢血液循环落下月子病。如果产妇已经感觉到眼睛干涩疲劳，可以热敷眼睛配合眼保健操改善。

后悔坐月子玩手机的原因

现在科学技术发达，手机成了很多人最基本的通讯工具，所以手机也基本上是人手一部，虽然大家都知道长时间玩手机有害，但是仍始终放不下手机的诱惑，长此以往可能会影响身体健康，尤其是坐月子期间的女性，严重的还可能会留下后遗症，下面就来了解一下。

危害

坐月子期间产妇是可以玩手机，但是玩手机需要慎重，不要耗费太多的时间和精力，要注意玩手机的时间把控，为避免产妇做月子长时间玩手机，下面给大家简单说一下坐月子玩手机的危害和坏处。

• 损伤视力：手机会产生电磁波辐射，还会发散影响视力的蓝光，使用手机时间过长对眼睛不好，会导致眼疲劳、眼干、眼涩等情况出现，严重还会导致眼睛畏光。
• 影响休息：产妇生产后身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，正是需要休息的时候，长时间玩手机占据太多时间，休息不好，不仅会导致急躁易怒等不良情绪发生，还会导致皮肤晦暗，粗糙影响美观。
• 导致月子病：长时间坐着或者躺着玩手机，容易引起引起腰酸腰疼，还不利于盆骨和下肢的血液循环，长此以往可能会落下月子病。

以上就是产妇在坐月子期间玩手机的影响，建议产妇做月子期间看手机最好不要超过半个小时，尽量和孩子多互动，和家人多沟通，多休息，可以适当做眼保健操，这样才能避免用眼疲劳，促进身体更快恢复。

坐月子伤着眼睛怎么补救

一般月子会持续一个月的时间，在月子期间是很无聊的，所以很多产妇会玩手机来打发时间，而玩手机一入神之后时间是很难把控的，所以很多产妇在做月子期间会伤着眼睛，以下是做月子伤着眼睛的补救方法。

• 热敷：用热毛巾敷在眼睛上对缓解眼睛疲劳具有很大的帮助，还可以配合着做眼保健操，效果更好。
• 充足睡眠：充足的睡眠可以有效缓解用眼疲劳，促进眼部血液循环，能降低视力损伤。
• 滴眼药水：坐月子期间产妇身体虚弱，加上可能需要哺乳，所以如果坐月子伤着眼睛了可以咨询医生后使用滴眼药，注意不能盲目用药。

以上就是坐月子伤着眼睛的补救方法，仅供参考。建议大家在坐月子期间放下手机，多看看窗外的风景，多吃一些对视力有帮助的食物，如胡萝卜、深海鱼、空心菜、菠菜等。

坐月子玩手机的正确方式

女性坐月子期间可以适当使用手机娱乐，但是不要经常玩手机，长时间玩手机会出现眼部疲劳，浑身酸痛的情况发生，严重还可能损伤视力，所以产妇在做月子期间玩手机一定要注意正确的方式。

注意事项

首先，产妇坐月子玩手机一定要注意时间，产后3天之内不要看手机，之后每天玩手机的时间不要超过4个小时，每次以半小时为宜，到时间一定要放下时候，闭闭眼，或是做做眼保健操，让眼睛充分休息。

其次，注意玩手机的姿势，不要长时间坐着或者躺着，可以根据玩手机的时间多调整姿势，适当起身走动，每次起身的时候可以站在窗边眺望远处的风景，注意不要站在风口吹风，以免引起感冒或者偏头痛。

过来人的后悔行为

很多过来人都表示，在就医过程中还有不少后悔的事情发生，为了避免大家重蹈覆辙，出现各种意外情况以及后遗症，这里整理了详细的过来人后悔行为，如有需要可以进行参考：

在日常生活中，某些病情若能自行缓解，那么不必过分紧张，可以在家自行处理，但如果身体出现明显不适，那么就需要及时到医院就诊，积极配合医生进行治疗，并且治疗后还需注意各项禁忌，以免意外情况发生。