宝妈日常必看知识点：一分钟秒懂奶粉中ARA的作用与功效

以前大家都崇尚母乳喂养，但是当大家了解到了配方奶粉之后，才知道奶粉其实也不必母乳差，很多家长现在购买奶粉，都会选择含有一些营养元素的奶粉，ARA就是其中一种，很多含有ARA的奶粉都说这种物质是能够帮助宝宝头脑和视力发育的，对于宝宝来说，食用奶粉时正是身体发育最关键的时刻，所以说很多家长会优先考虑选择购买含有该成分的奶粉。

ara在奶粉中起什么作用

ARA学名为二十碳四烯酸，别称为花生四烯酸，是一种n-6型长链多烯不饱和脂肪酸，其在幼儿时期属于必需脂肪酸，而在成长后可由必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸等转化而成，此时属于半必需脂肪酸，添加在奶粉中主要是有以下作用：

1.促进大脑发育

奶粉ara的作用主要在于促进大脑神经的发育，增强人体的神经调解，可加速神经系统传递信息的速度，对头脑发育有益。

2.促进视网膜形成

ARA是视网膜形成的重要物质。在奶粉中添加ARA，可有效促进视网膜的形成，提高宝宝对外界的观察能力和反应能力。

3.调节胆固醇

如果人体内有很多胆固醇，那么可能就会影响人体的血压，出现血管浓稠的表现，但如果可以适当控制，其实是可以增强血管的弹力，改善血液的粘稠度，让血液系统变得更加流畅，减少各种血细胞功能的障碍问题。

4.预防心血管疾病

在奶粉添加ara，是可以预防心血管以及各种糖尿病等等不良的表现，对人们的帮助也是比较大的，改善各种前列腺的组织功能，调整内分泌的稳定，减少不同的副作用，让身体变得更加强壮，总体来说，对人们的功效多种多样。

5.提高免疫力

奶粉中添加ARA，可提高机体对外界的免疫能力，降低各种疾病的发病率。

ARA的缺乏，对于人体组织器官的发育，尤其是大脑和神经系统的发育，可能产生严重不良影响，在人体中可以由亚油酸衍生而来，在婴幼儿时期，体内合成数量往往不足，所以也必须由食物供给，故在幼儿时期，建议家长选择含有ARA成分的配方奶粉喂养宝宝，以满足婴幼儿的生理需要。

奶粉中缺少ara怎么补

ARA的摄取有两种方式，一种是从日常的食物中摄取，第二种是从必需脂肪酸亚油酸、亚麻酸在体内转化而成，0-6个月的宝宝转化能力比较差，所以需要通过直接摄入来摄取，所以最好是选择含有ARA的奶粉，是在不行可以吃一些含有ARA的食物，如鸡蛋、猪肝以及鱼类等，宝宝年龄比较小的话可以通过辅食让他们吃下去。

0-3岁是奠定孩子一生智力、性格、习惯和能力的关键期，而3岁前，宝宝的潜能开发具有无限潜力，在这一阶段对宝宝加大潜能开发力度，势必对他今后的发展起到事半功倍的效果。所以在这段时期一定要让宝宝头脑发育跟得上发展。

奶粉里的ara重不重要

ARA在奶粉中对宝宝的智力和视力的发展起着极其重要的作用，三岁之前是宝宝大脑发育的关键时期，这个阶段应在宝宝的饮食中加入足够的ARA，可以促进神经网络的发育，加快神经系统传递信息的速度，ARA是视网膜形成的重要物质，如果缺乏，就会影响宝宝对外界的观察和反应能力，甚至会造成脑细胞发育缓慢、智力低下。

虽然大脑仅占人体体重的2%，但是其消耗的能量却占身体能量的20%，婴幼儿的占比会更大，因此，获得充足的营养是促进宝宝大脑发育的前提，所以说一定要保证ARA的摄取。在确保提供给宝宝大脑营养充足的前提下，家长们还可以从运动、睡眠、早教等方面去促进宝宝大脑发育。

1~6周岁儿童奶粉配方说明

如没有母乳喂养禁忌症，原则上应当母乳喂养，部分宝宝没有条件吃母乳的，可以用婴儿配方奶粉，而家长在给宝宝选择奶粉时，必须挑选符合国家标准的正规品牌奶粉，除此之外，作为家长了解奶粉清楚奶粉配料表也是很有必要的，以下整理了婴儿奶粉中各项成分的作用，供大家参考：

新生婴儿若足月出生并且没有其他的不适感，是可以使用普通配方奶粉进行喂养的，以上成分详情也可对照了解，但如果宝宝有特殊情况，比如出现腹泻，可在医生指导下使用深度水解奶粉，此外，还有特殊配方奶粉如低乳糖奶粉、氨基酸奶粉、高MCH奶粉、肾脏疾病奶粉、低苯丙氨酸奶粉等适合不同宝宝，但都需要在医生指导下使用。