坐月子禁止吃12种蔬菜汇总，能不能吃红薯和菠菜一看便知

女性在生下宝宝之后，身心都有所放松，但是宝妈要注意，坐月子期间也有很多禁忌，一样马虎不得的，因为女性在产后身体亏损，气血都比较虚，所以在饮食方面需要格外注意，下面就给大家分享坐月子禁止吃的12种蔬菜，红薯、菠菜能不能吃一看便知。

坐月子禁止吃的12种蔬菜

在我国产妇在生完孩子以后都需要坐月子，坐月子就是给产后宝妈提供一个身体恢复的时间，在月子期间，如果女性注意饮食，身体很快就会恢复正常，反之就会影响身体的健康。

坐月子禁止吃的12种蔬菜清单中都有南瓜、芹菜、生藕、茴香、马齿苋、油菜、冬瓜、韭菜、辣椒、大蒜、苦瓜、以及莴笋等，以下就是这些食物的具体介绍：

1、南瓜

坐月子期间食用南瓜会阻滞血行，不利于月子期间恶露的排出。

2、芹菜

芹菜性凉，做月子食用的话，会导致宝宝出现消化不良情况。

3、生藕

生藕性质偏凉，坐月子期间食用生藕，不利于产妇恶露的排出以及身体恢复。

4、马齿苋

马齿苋是一种性寒的蔬菜，容易导致女性出现消化不良情况，所以坐月子的产妇不要食用马齿苋。

5、油菜

油菜虽然好吃，但是它属于凉性食物，容易刺激子宫收缩，所以坐月子的产妇不适宜食用。

6、冬瓜

冬瓜性凉，坐月子期间食用冬瓜，容易刺激子宫收缩，不适合产后做月子的女性食用。

7、韭菜

韭菜是坐月子期间禁忌蔬菜之一，因为韭菜具有回奶的功效，所以在月子期间的产妇慎食，当然，若是在月子期间没有母乳喂养的话，还是可以适量食用的。

8、辣椒

辣椒属于辛辣食物，不利于伤口愈合，还可能引发伤口感染，所以在月子期间的宝妈千万不要食用辣椒。

9、大蒜

大蒜也是辛辣温燥食物，可使产妇内生热，不利于伤口愈合，而且还会通过母乳，导致宝宝上火，出现便秘等现象。

10、茴香

茴香也属于回奶蔬菜，所以在月子期间进行母乳喂养的产妇慎食。

11、苦瓜

苦瓜属于寒性蔬菜，坐月子期间食用苦瓜，容易刺激子宫收缩，而且还伤脾胃，所以宝妈在坐月子期间不能吃苦瓜。

12、莴笋

莴笋的营养非常丰富，但是它属于凉性食物，容易导致女性出现消化不良情况，因此坐月子要禁吃。

以上就是关于坐月子禁止吃的12种蔬菜名单，仅供大家参考，建议宝妈在坐月子期间一定要注意自己的饮食习惯，尽量避免吃这些食物，当然，仍想要吃的话，一定要注意适量。

红薯、菠菜坐月子能不能吃

女性在坐月子的时候，在饮食方面需要格外注意，有些食物对产妇的影响很大，所以很多产妇就不知道哪些食物可以吃，哪些食物不能吃。

红薯和菠菜是产妇争议最大的食物，有些宝妈认为能吃，有些宝妈认为不能吃，以下就是关于红薯、菠菜坐月子能不能吃具体介绍：

1. 1. 在月子期间是可以吃红薯的，因为红薯含有果胶、丰富的膳食纤维，还有大量的维生素、蛋白质和氨基酸、钾、淀粉和矿物质等营养成分，具有调控血糖、通便、排毒、保护心血管、增强免疫力、保持皮肤弹性、抗衰老等功效；
2. 2. 红薯还可以缓解产妇在月子期间便秘等症状，改善产妇的皮肤，在月子期间适当的吃一些红薯，可以增进食欲、缓解便秘、改善胃肠道功能，同时还有降血糖的作用；
3. 3. 在月子期间也可以吃菠菜，菠菜属于蔬菜类的食物，含有大量的叶酸，维生素a，c，矿物质及微量元素等，不仅能够有效的防止口角炎，夜盲症的发生，同时还有促进细胞增殖，抗衰老，促进婴儿发育的作用；
4. 4. 产妇在生完宝宝之后很多都会有不同程度的贫血情况，而贫血和缺铁有关系，所以适当吃点菠菜对于改善贫血的症状有作用。

综上所述，在月子期间红薯和菠菜是积极推荐的保健食品，所以月子期间是可以适当吃一些红薯和菠菜的，这两种食物不仅对产妇的恢复有好处，还能促进婴儿的发育。

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