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如果宝宝喜欢吃零食，嘴巴闲不下来，家长可以在这10款儿童健康零食排行里选择一些购买给宝宝吃：坚果类、酸奶、海苔、蔬菜脆片、奶酪棒、米饼、葡萄干、水果泥、鳕鱼肠、燕麦片。宝宝喜欢吃零食并不一定是一件不好的事，关键是家长要选对零食，这样宝宝既爱吃，同时也能补充营养。
儿童健康零食前十榜单
零食是用于打发闲暇时光的不饱腹食物，通常情况会在聚会或者家庭下午茶时食用，另外家里有宝宝的也可以多准备一些零食给宝宝吃，既营养又能让宝宝开心。
- 1. 坚果类：能量库，含健康脂肪等，如杏仁等，提供能量与饱腹感。
- 2. 酸奶：适合小孩，含益生菌等，促消化吸收，多种搭配，营养丰富。
- 3. 海苔：鲜香薄脆，矿物质和维生素丰富，铁含量高，可提升免疫力、助长高，选儿童专用。
- 4. 蔬菜脆片：低温烘焙，含纤维和维生素，油脂热量少，饥饿时可选。
- 5. 奶酪棒：牛奶浓缩，高蛋白等，香甜，含添加剂，不宜多吃。
- 6. 米饼：含蛋白质和钙，膨化食品，过量易上火等，有多种口味。
- 7. 葡萄干：酸甜，含蛋白质和铁，益气补血等，葡萄糖多，不宜多吃。
- 8. 水果泥：天然原料，富含营养和膳食纤维，亨氏的不错，多种口味。
- 9. 鳕鱼肠：进口鳕鱼等制成，含蛋白质等，小鹿蓝蓝等品牌的好吃。
- 10. 燕麦片：富含膳食纤维，选无糖或低糖的。
以上零食虽然都比较安全健康，但长期只吃一样也很容易造成其他营养物质缺乏，建议可以每样都购买一点放在家，给宝宝换着吃，这样宝宝不容易吃腻，也不容易过度贪吃某种零食，能够养成营养摄入均衡的饮食习惯。
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育儿达人
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