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催月经的10个小妙招就包括了按揉小腹、饮食调理、热水泡脚、多喝温开水、适量运动、中药调理、药物治疗、注意保暖、调整情绪以及穴位按摩。不过由于每个人的身体体质是存在差异性的，所以使用这些催经小妙招后产生的效果也就是不一样的。
催月经的10个小妙招总结
月经是育龄期女性正常的生理现象。如果女性患者的月经周期推迟或者是月经长时间不来，可以选择使用按揉小腹等以下十个小妙招催促其来，即：
- 1. 按揉小腹：通常女性可以在清洁手部后，按揉腹部，促进腹部血液循环，对于促进月经来潮具有一定的作用；
- 2. 饮食调理：在平时可以适当食用红枣、红糖、黑木耳等食物，对于调节体内气血，改善月经有一定的帮助；
- 3. 热水泡脚：热水泡脚不仅仅能够驱寒还有暖宫的效果，每天晚上坚持泡脚40分钟左右，有很好的催经作用；
- 4. 多喝温开水：多喝温开水可以促进血液循环，包括子宫内的血液循环，从而子宫内膜的脱落和经血的排出也会相应增加，达到催经的目的；
- 5. 适量运动：在月经还没来时，可以进行适当运动，例如慢跑、散步等，加快身体新陈代谢，从而调节体内激素，促进月经来潮；
- 6. 中药调理：如果月经延迟的时间较长，可以在医生的指导下使用柴胡、香附、青皮等药物进行活血通经；
- 7. 药物治疗：如果存在月经失调的情况，可以遵医嘱使用暖宫七味丸、炔诺酮片、逍遥丸等药物进行治疗，能够对月经起到刺激效果；
- 8. 注意保暖：子宫寒冷会影响月经来潮，可以多穿衣服进行保暖，还可以用热水袋敷肚子，使子宫处于温暖环境，能够辅助起到催月经的效果；
- 9. 调整情绪：在平时生活中精神压力大、焦虑等也可能会影响月经的到来，所以月经推迟后一定要及时调整自己的情绪，尽量保持心情愉悦，并且加强户外活动，有助于催月经；
- 10. 穴位按摩：对关元穴按摩，能固本培元、补益下焦，调节内分泌，促进血液循环，也可以对三阴交穴按摩，能健脾和胃、调补肝肾、行气活血、疏经通络等，都能起到一定的催经作用。
对于使用中药调理、药物治疗或者是穴位按摩的方法进行催经的女性朋友来说，一定要选择正规的医院，以免适得其反，同时要知道的是，催月经的方法并不只有这十种，还有很多很多，大家可以根据自身情况进行选择。
女性常见的催经方法
7、催月经的10个小妙招分享
10、催经茶的做法大全
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