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孕妇禁吃的十大粗粮有燕麦、醪糟、大麦、糯米、麦籽、高粱、葛粉、薏米、绿豆、黑豆。孕期是一个特殊的时期，孕妇在这个阶段非常需要注重饮食的安全和健康，尤其是那些觉得粗粮对人体好的孕妈，一定要注意避开这些不利于安胎保胎的粗粮。
孕妇禁吃的十大粗粮
粗粮大家都知道是很好的食物，不管是平时还是在孕期，很多女性朋友都经常吃。但需要注意的是，不是所有粗粮都适合孕妈食用，有的吃太多会造成不好的后果。
- 1. 燕麦：有催产止汗作用，过量可能致孕妇腹泻引发流产，孕妇应忌食或少量摄入。
- 2. 醪糟：含酒精影响细胞分裂，影响胎儿器官发育致畸形，加重孕妇肝肾负担，孕期应避免。
- 3. 大麦：大麦芽煮汤可催生落胎致流产早产，且会减少乳汁分泌，孕期不适合。
- 4. 糯米：较寒性，过量易致流产。
- 5. 麦籽：熬汤催产落胎可致流产早产，会降低乳汁分泌。
- 6. 高粱：温热易上火，不适合孕妇。
- 7. 葛粉：寒凉，多吃可能致流产。
- 8. 薏米：寒性有兴奋子宫作用，不当食用易致宫缩流产，孕妇最好不吃。
- 9. 绿豆：凉性，脾胃虚弱孕妇不宜多吃，可能致肠胃不适或刺激子宫。
- 10. 黑豆：含抗胰蛋白酶影响蛋白质消化，易使孕妇出现胀气、便秘现象。
虽然以上粗粮不利于孕妇保胎，但也不是完全禁止，只是一定要少吃，并且不能长期吃。如果孕妇很想吃粗粮，其实可以选择吃红薯、玉米等营养丰丰富且不会威胁胎儿安全的粗粮，不仅能吸收营养，还能促进胎儿的生长和发育。
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