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其实有很多和水果和蔬菜都具有预防血栓的效果，比如香蕉、猕猴桃、芹菜和黑木耳等等。不少人一旦年纪大了或者感到身体有些不适时就会开始注重养生，尤其是老年人最怕的血栓，很多人都想着通过食疗的方式去预防。但食疗不是万能的，坚持食用这些水果和蔬菜也未必不会中招。最重要的是坚持良好的生活习惯以及定期体检。
预防血栓的2种水果
1、香蕉
香蕉内蕴丰富钾元素，对高血压患者保持血压稳定大有益处，由此降低了血压对内膜的损害，能够减少血栓的生成。
2、猕猴桃
猕猴桃包含诸多膳食纤维与抗氧化物质，这些成分可有效推动血液循环，防范血栓形成。多食用猕猴桃对脑梗死、高血压、动脉硬化、冠心病等病症皆具良好的预防成效。多吃猕猴桃可补充人体所需的各种维生素，对身体健康助益甚多。
预防血栓的 2 种蔬菜
1、芹菜
芹菜属于富含纤维素的蔬菜，且含有充足的维生素与矿物质。芹菜中存有一种可扩张血管、降低血压的成分——芹菜素，其能促进血液流通，降低血液黏稠程度，进而预防血栓形成。此外，芹菜还含有一些具抗血小板凝集作用的物质，能够抑制血栓的形成与扩散。所以，适度食用芹菜也可有效预防血栓的形成。
2、黑木耳
黑木耳是一种营养丰富的食用真菌，富含蛋白质、铁、钙等营养成分，且有“素中之荤”的美称。黑木耳含有一种特殊成分——腺嘌呤，可抑制体内胆固醇的合成，降低血液黏稠度，从而预防血栓形成。此外，黑木耳还含有一些具抗血小板凝集作用的物质，能够抑制血栓的形成与扩散。因而，适量食用黑木耳可有效预防血栓形成。
预防血栓的其他食物
- 1. 低脂肪、低胆固醇含量的优质蛋白：常见的有新鲜的鱼肉、虾肉，以及较瘦的牛肉、羊肉等。
- 2. 富含不饱和脂肪酸的食物：例如核桃、花生、芝麻等。
在发觉血栓后，需尽早前往医院展开相关治疗，通常需给予扩容、去聚、凝栓等疗法，必要时也可进行溶栓，或者在介入条件下取栓治疗，有时也需手术治疗。平日里应避免饮用含酒精的饮品，勿食用过于油腻的食物，也不要吃腌制食品等，这些均易形成血栓。
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