女性吃白萝卜过量5大坏处显而易见，要想皮肤好请适量食用

虽然白萝卜的营养价值比较高，但是女性应该少吃一些，因为它可能会引起腹胀，因为白萝卜的膳食纤维比较丰富，食用过多会影响消化，导致腹胀，另外吃了白萝卜之后还容易产生气体，容易导致女性频繁排气，造成尴尬的情况，此外女性长期食用白萝卜之后还有其他的不良反应，建议女性都了解一下，这样才能有利于保证身体的健康。

女性吃白萝卜的坏处

随着大家的生活水平不断提高，对饮食方面有很高的追求，不再满足于温饱问题，而是追求食物的合理搭配，而且大家的养生保健意识增强，为了能够使免疫力提高，积极追求营养价值高的食物，比如白萝卜，但是并不适合所有人食用，特别是女性，食用白萝卜之后身体还可能受到影响，下面详细介绍一下食用白萝卜的坏处：

1、引起腹胀

白萝卜中含有大量膳食纤维，食用过多白萝卜会加重胃肠道消化负担，影响食物的正常消化，使患者出现腹胀的症状。

2、频繁排气

白萝卜是一种容易产气的食物，大量食用会导致胃肠道内产生较多气体，进而造成肛门频繁排气。

3、脾胃虚寒

白萝卜性凉，食用过多可能会导致体内寒气加重，对脾胃造成损伤，引起脾胃虚寒，使患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

4、引起腹泻

白萝卜富含膳食纤维、木质素、水分等营养成分，其性质和口感均为寒性，吃得太多不仅容易增加肠胃负担，还会刺激肠胃，引起腹泻。

5、加重宫寒

经期吃清凉的白萝卜会加重子宫寒冷，引起疼痛和不适，所以女性经期的时候尽量避免食用白萝卜。

白萝卜当中含有丰富的营养物质，如膳食纤维和微量元素等，适量食用可以帮助人体补充所需要的营养素，有一定的营养价值。​但是过量吃白萝卜也可能会刺激胃肠道，加重肠胃负担，造成腹泻、腹痛、恶心、呕吐等不适症状，因此注意适量进食。​

女性常吃白萝卜皮肤好不好

女性多吃白萝卜对皮肤是有很多好处的，而且又能美白，白萝卜在生活当中是很常见的一种食物，因为它比较寡淡无味，所以喜欢吃白萝卜的人少之又少，但白萝卜所含的营养价值是非常高的，它能够起到白净肌肤、抑制黑色素生成、抗氧化、阻止脂肪氧化的效果，所以女性在生活中可以适量的吃一些白萝卜。

另外吃白萝卜还能给皮肤补充水，同样也是因为白萝卜中含有的丰富维生素和水份，可以改善皮肤干燥的状况，为皮肤提供水份，维生素可以美白肌肤，让你的肌肤更加水润白皙。爱美的女生不要担心萝卜的味道，多吃一些白萝卜吧。

女性日常健康饮食参考

影响人体健康的因素有很多，比如饮食、睡眠、运动、心情、环境、遗传等，其中日常饮食对健康而言可谓至关重要，选择健康的食物不仅可以预防疾病，还能管理许多影响女性的健康问题，而以下总结了一些女性健康饮食小常识，供大家参考：

由于男女之间的生理构造不同，因此其各自都有着专属的营养知识，而近年来女性健康、精准补充营养成为了热门讨论话题，不同阶段的女性有着不同的健康问题，建议日常生活中的女性尽量按照健康饮食的原则进行摄入，维持营养均衡，减少疾病的发生。