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对于哺乳期有出现上火的女性来说，在日常生活中，可以吃香蕉、火龙果、西瓜、梨子、荸荠、杨桃、柚子等水果来消火，以缓解因上火而引起的红、肿、热、痛、烦、小便短黄、大便干结等症状。不过要知道的是，仅能适量使用这些水果，否则就有可能影响哺乳期女性以及新生儿的身体健康。
有助哺乳期去火的水果一览
产妇在生产之后，饮食相对会比较滋腻，身体会产生一定的热量，再加上产妇生产之后，身体相对比较虚弱，脾胃的功能也会比较虚弱，对食物不能及时吸收，会产生内热。此时在日常生活中，若是增加西瓜等以下这些水果的摄入，是非常有利消火的：
- 1. 香蕉：味甘性寒，所以能够起到很好的清热败火作用，针对体内有燥热的哺乳期人群等能够起到很好的降火效果；
- 2. 火龙果：上火的患者适量吃火龙果，可以补充身体所需的营养元素，起到润肠通便、清热解毒的作用，能够缓解便秘、腹痛、口干舌燥等症状，降火的效果比较好；
- 3. 西瓜：西瓜味甘，性寒，水分含量较多，可以生津止渴、清热除烦，适宜上火的产妇食用。但应避免大量吃西瓜，或者吃冷藏的西瓜，容易对产妇及婴儿的身体健康造成影响；
- 4. 梨子：梨子属于凉性水果，具有清肺止咳、止渴降火等作用，生吃或者加入冰糖炖煮，均对缓解上火症状有效；
- 5. 荸荠：荸荠性寒，具有清热、生津止渴、化痰消积等作用，哺乳期上火时，可能会出现口干舌燥等症状，适量吃荸荠，对于改善症状有较好的作用；
- 6. 杨桃：杨桃味甘、酸，性寒，属于凉性水果，适量食用能够起到清热降火的作用，可以在一定程度上缓解上火引起的风火牙痛、口舌生疮等病症；
- 7. 柚子：柚子味甘、性寒，可入肺、脾、胃经，产妇适量吃柚子，可以理气化痰、润肺清肠、助消化，对于产妇上火引起的大便干结等症状，效果较好；
- 8. 草莓：莓性凉、味甘酸，具有清热解毒的功效，哺乳期上火的女性适当进食有助于缓解因上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状；
- 9. 猕猴桃：属于寒性的水果，能够起到一定的降火作用，而且其中还含有丰富的膳食纤维以及多种矿物质元素，有利于促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。
像香蕉等以上这些水果虽然在一定程度上是可以帮补哺乳期女性缓解上火症状的，但食物无法代替药物起到治疗疾病的效果，即如果通过饮食调整症状仍无法缓解，应尽快前往医院就诊，进行辨证论治。
哺乳期知识点分享
1、宝妈哺乳期多吃香蕉等水果可快速去火
