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对于妊娠期的女性来说，在选择喝粥的时候，一定要正确搭配，如可以将其与绿豆、莲子、红豆、山药、玉米等食材进行搭配，以起到控制血糖的目的，当然也可以直接选择燕麦粥来控制血糖，以避免许堂升高，进而引起妊娠期高血糖的并发症。
有助妊娠期降血糖的粥分享
妊娠期糖尿病是一种常见的孕期疾病，患者需要在饮食方面进行特别注意，以控制血糖水平。一般情况下，妊娠期糖尿病患者不建议喝粥类食物，因为会引起血糖升高，不利于身体健康。但是，在正确的选择和搭配下，也有一些粥类食物如以下这些都是可以适当地食用的，而且还有一定的降血糖功效：
- 1. 绿豆粥：绿豆粥是一种常见的杂粮粥，可以解毒、降脂和保护肾脏，含糖低，比较适合孕妇食用；
- 2. 莲子粥：莲子粥是将去心后的莲子与粳米共同熬煮，可以健脾益气和宁神益智的功效，孕妇可以适量食用；
- 3. 薏米粥：薏米粥的主要材料是薏米、羊肉、红豆等，可以健脾胃、利水祛湿等，含糖量低，适合孕妇适量食用。
- 4. 红豆粥：红豆粥是用红豆制作的一道粥品，可以益气补血、利水消肿等，含糖低，适合孕妇食用；
- 5. 燕麦粥：燕麦粥仅能够增加饱腹感，而且可以减少小肠对淀粉的吸收，有助于预防饭后血糖快速升高，孕妇可以适量食用；
- 6. 山药大米粥：不仅能够增强免疫功能，还可以起到滋补的作用，其中的P-蛋白可以起到降低血糖的作用，对于控制血糖比较好；
- 7. 玉米粥：对于血糖偏高的孕妇来说，适量饮用玉米粥可以起到一定的辅助降糖效果；
- 8. 南瓜粥：南瓜中含有丰富的果胶以及微量元素，果胶进入人体以后会减慢肠道对葡萄糖的吸收，从而使血糖浓度下降；
- 9. 枸杞桂圆粥：将枸杞和桂圆一起煮成粥，具有补肾益气、养血安神的功效，也有助于控制血糖；
- 10. 蒜泥白粥：将蒜末炒香后加入白粥中，富含大蒜素等生物活性成分，可以起到降血压、降血脂、降血糖的作用。
妊娠期需要降血糖的女性，在平时还是需要注意定期监测血糖水平，如有异常或不适，切勿盲目用药或治疗，而是应当及时就医，以免影响自身以及胎儿的健康。
降血糖实用小妙招
5、妊娠期喝绿豆粥等能降血糖
10、适合控糖孕妇喝的奶粉推荐
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