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市面上的 DHA 产品众多，家长们在选择时可能会感到眼花缭乱。实际上，今年有一份被大家公认的 DHA 品牌榜单，其中列出了十大优质产品，这些产品可以帮助孩子补充 DHA，助力健康成长。当然，除了这十大品牌，还有许多其他儿童 DHA 牌子也值得考虑，它们的品质好、含量高、性价比更高。价格并不是最重要的因素，对于所有品牌，选择适中的即可。
市面上儿童dha品牌非常多，每个品牌都有优势。目前，DHA 主要分为藻类提取和深海鱼提取两种。藻类 DHA 含量高，几乎不含 EPA，而从深海鱼油提取的 DHA，性质比较活跃，容易氧化变性，EPA 含量极高。EPA 有降血脂、稀释血液的作用，更适合成年人。而海藻油提取的 DHA 则更有利于婴幼儿的吸收。
十大品牌dha含量对比
| 品牌名 | 产地 | 上榜优势 |
| 佳思敏 | 中国 | 1000mg/粒 |
| Bio Island | 澳大利亚 | 300mg/粒 |
| 天然博士 | 中国 | 250mg/粒 |
| Life’sDHA | 美国 | 100mg/粒，EPA近乎为0 |
| 智灵通 | 中国 | 100mg/粒 |
| 纽曼思 | 美国 | 100mg/粒 |
| 斯利安 | 韩国 | 规格90粒/瓶，EPA含量低 |
| 爱乐维 | 德国 | 知名复合维生素品牌，旗下dha分多种系列，有儿童、孕妇、婴儿、成人等。 |
| 酷幼 | 中国 | 中国妇女儿童喜爱品牌 |
| 星鲨 | 中国 | 鱼肝油知名品牌 |
这十种各异品牌的 dha，其产生的效用皆是一样的，仅是在价格抑或含量方面存在差别，因而不管是购置哪个牌子的 dha，都是可行的。要是想挑选一款称心的 dha 品牌，那么在购买前就能够率先查看评价，通常评价良好的，自然也不会糟糕。
给孩子补充DHA需要注意
DHA不是多多益善
DHA 需从食物或母乳内获取，对宝宝来说，DHA 并非越多就越好。若在宝宝日常营养足够的基础上，再添加过多的 DHA，会引发诸多副作用，不利于宝宝成长。所以，宝宝是否需要额外补充 DHA，要依宝宝自身情况而定：
胎宝宝无需额外补充 DHA
胎宝宝时期，无需额外补充 DHA，其营养物质可直接从胎盘中吸收，不过有一点要加以注意：常言孕期食补好过药补，孕期的准妈妈们要保证营养均衡，每周至少要吃 2-3 次深海鱼虾类，平常饮食中多食用鸡蛋、以及坚果等，这样就能满足宝宝对 DHA 的需求量。
吃母乳和配方奶的宝宝无需额外补充 DHA
- 1. 吃母乳的宝宝：母乳乃宝宝天然的食物来源，其中包含丰富的营养物质，有丰富的乳铁蛋白、极易吸收的脂肪、碳水化合物以及微量元素和 DHA，可以满足宝宝日常的营养需求，所以母乳充足的宝宝，无需额外补充 DHA。
- 2. 吃配方奶的宝宝：配方奶会依照宝宝生长的特性添加 DHA，倘若家长在配方粉的营养成分表中见到有 DHA 的成分，那就无需再给宝宝额外补充 DHA 了。
吃辅食的宝宝需要适当补充 DHA
开始吃辅食的宝宝，需要适当补充 DHA，尤其是那些挑食、偏食的宝宝。宝宝不仅要额外补充 DHA 补充剂，还需在其辅食中添加富含 DHA 的食物，比如深海鱼类、蛋黄、坚果等。
在日常生活中家长还可以通过食物来给孩子补充DHA。比如营养丰富的深海鱼虾就含有DHA，鲁豫、三文鱼、基围虾等等。鸡蛋的蛋黄也含有DHA，能满足宝宝日常对于DHA的需求。而坚果类含有的大量亚麻酸可以在人体酶的催化下转化成DHA。
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备孕达人
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