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胚胎质量不好的5大原因包括胚胎染色体异常、精子质量较差、孕妇本身患有疾病、孕妇不良生活习惯、内分泌异常。一般来说都需要在孕前提前进行相关的预防，比如孕前检查、备孕计划等等，如果不及时预防或者调理，很容易在孕12周的时候出现胎停。因此，孕妈或者正打算怀孕的夫妻一定要了解一些，提前避开一些坑。
胚胎质量不好的5大原因
- 1. 胚胎染色体异常：如果没有孕前检查，夫妻一方染色体异常可传代，包括数目和结构异常。
- 2. 精子质量较差：男性精子质量异常，导致受精卵质量不好。
- 3. 孕妇本身患有疾病：孕妇患贫血、高血压、肾炎等疾病或心肺疾病，导致慢性缺氧，胚胎生长缓慢或停止。
- 4. 孕妇不良生活习惯：比如长期饮用含咖啡因饮料、吸烟、饮酒，甚至吸毒等。
- 5. 内分泌异常：女性内分泌功能异常、甲减、糖尿病血糖控制不良等。
预防胚胎质量不好的措施
1、坚持孕前检查
每次有备孕计划的前三个月就要进行一次孕前检查，男女双方一起，主要筛查有无染色体缺陷、遗传性疾病以及其他较为严重的疾病或者身体缺陷，在怀孕之前尽快进行治疗和调理，可以很好地避免胚胎质量差。
2、备孕计划
要有一个较为完善的备孕计划，夫妻双方一同坚持。比如保持良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，不熬夜，坚持早睡早起，坚持适当运动，少吃油腻、不卫生和辛辣的食物等等，尽可能将身体调整回一个健康自然的状态，这样精子和卵子的质量会更好。
想要拥有优质的胚胎，孕前检查和备孕计划是至关重要的。孕前检查可以帮助夫妻发现潜在的健康问题，及时进行调整和治疗；备孕计划则能让夫妻提前做好各种准备，如调整生活习惯、保持良好心态等。然而，很多胚胎质量出现问题，就是因为夫妻忽视了这两个重要环节。正在备孕的夫妻们一定要重视起来，认真对待孕前检查和备孕计划。
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