主要频道
描述
我今年26岁，因为一直想要一个孩子，所以我和老公一结婚我就开始备孕，现在我正处于备孕阶段。我有个从小玩到大的好朋友，她比我早结婚很多，所以很多事情都走在我的前面，比如她两年前就生孩子了，现在孩子都会说话了，前些天我们一起出去玩，她听说我准备备孕了，所以就给我了很多建议，比如说建议我提前开始吃叶酸。我自己是知道叶酸的，叶酸是孕期女性所必需的营养物质，可我搞不懂的是，我才开始备孕诶，还没有怀孕，不需要这么早吃叶酸吧，可我闺蜜给我解释说叶酸就是要提前吃，这样才能在身体中形成一个叶酸环境，为怀孕做足准备，宝宝在这样的环境下生长发育才会健康，所以我听她的话一直在吃，然后今天我来月经了，我不知道我来了月经还能不能吃叶酸，所以我想问问大家，女性在备孕期间突然来月经了还能继续吃叶酸吗？
女性在备孕期间月经期是可以吃叶酸的。叶酸是一种水溶性的维生素，是胎儿生长发育中不可或缺的营养素，所以有生育计划的女性可以每天口服叶酸，叶酸不会影响女性的月经周期，也不会导致经期延长，因此女性可以在经期正常服用叶酸。除了吃叶酸之外，还可以多吃些富含叶酸片的食物，可以帮助女性补充叶酸。
备孕期女性补充叶酸的注意事项
- 1. 注意用量：备孕期间的女性最好每天摄入的叶酸在400-800微克之间，这个含量的叶酸是足够备孕期女性身体所需的。
- 2. 不必避开经期：备孕期女性服用叶酸后不影响女性的月经周期，也不会影响经期延长，经量增多等，月经期间可以正常服用。
- 3. 提前三个月：专家建议有生育计划的女性一般建议在怀孕之前三个月就开始口服叶酸，为即将到来的妊娠做足准备。
- 4. 注意营养均衡：在服用叶酸的同时，也有注意营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要挑食，这样才能提高身体素质。
综上所述，备孕期间女性如果来月经也是可以服用叶酸的，叶酸不会对月经周期造成影响，既不会导致经期延长，也不会影响月经提前结束，所以女性可以放心的补充叶酸。
备孕期女性补充叶酸的好处
预防胎儿神经管发育畸形
服用叶酸最大的作用就是能有效预防胎儿神经管发育畸形，在孕前至少一个月或者是在怀孕的前三个月，每天坚持服用一定量的叶酸能有效降低胎儿出现神经管发育畸形的风险率。
降低心血管疾病发病率
叶酸是孕期所必需的元素，可以提供细胞生长和组织修复，可以有效降低心血管发病几率，在备孕期就服用的话降低心血管疾病发病率的效果更好。
降低妊娠期先兆子痫的风险
研究表明，备孕期间女性服用含有叶酸的多种维生素或叶酸片，可能会降低妊娠期患先兆子痫的风险。
备孕期间补充叶酸的时间
孕前三个月
开始补充女性最好在怀孕前三个月，也就是备孕期间就服用叶酸，为宝宝做好叶酸的贮存准备，让宝宝早期就可以在一个叶酸量充足的环境里成长。
持续整个孕期
叶酸对于孕期来说是非常重要的营养元素，缺乏叶酸会造成胎儿畸形，早产、发育迟缓等一系列的问题，所以需要整个孕期补充。
早晨补充
在早晨或者上午补充叶酸效果更好，因为白天人体体内新陈代谢较快，早上是吸收营养的最佳时间段，所以建议女性吃完早饭30分钟到一个小时内补充叶酸。
你可能还喜欢
更多>>
1q21.1微重复综合征
备孕达人
0
回答
0
被采纳
0
有帮助
关注
私信
最新问答