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女性不管是正常生产还是小产对女性的身体都会产生极大的伤害，所以都会有坐月子这一个时间段的存在，而在女性坐月子期间调理身体的正确做法中，饮食肯定是首当其冲的，只有通过提高身体营养才能让女性更快的恢复。
小产坐月子应该怎么调理身体
女性在小产之后需要注意日常保养才不会对身体造成后遗症，因为小产不仅对女性的身体造成了严重的伤害，对女性的心理也会造成一定的影响，所以在小产后要想尽快恢复女性的身体和心理，一定要做好以下方面:
- 1. 饮食调理：小产之后补充身体营养是很重要的一项，尤其是补血方面，女性小产后会出现身体贫血的症状，所以在日常饮食中一定要注意
- 2. 补充蛋白质、铁和维生素B12，这些都是能帮助女性身体造血的营养物质;
- 3. 注意保暖：小产之后女性的身体非常虚弱，且子宫也很脆弱，若没有做好保暖工作，可能对女性身体留下后遗症，还会对再次怀孕造成影响;
- 4. 注意个人卫生：小产会导致女性的身体机能的抵抗力下降，特别是在子宫受到一定的损伤之后，阴道会分泌出更多的分泌物，容易滋生细菌，所以一定要注意勤换内裤，保持外阴干净;
- 5. 观察出血情况：因为小产会让子宫变得脆弱，可能会造成阴道有少量出血的情况，若出血量增大一定要及时到医院就医;
- 6. 避免同房：小产之后的1个月里都不能进行同房，这个期间同房不仅会对女性身体造成伤害，还有可能意外怀孕，因为身体不好再次流产;
- 7. 安慰女性：小产后很多女性可能都会出现焦虑、难受，产生心结，家人适当的关心和调理女性心情能帮助女性更快的恢复健康，解开心结。
一般来说小产的女性坐月子需要坐15天左右，如果是怀孕6个月以上的女性小产那么就需要坐1个月是月子，小产对女性的身体伤害极大，如果调理不好，女性的身体情况会越来越差，影响以后怀孕，且要注意休息，过度劳累会让女性小产后的后遗症加重，部分女性可能还会出现抑郁的情况。
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5、小产坐月子调理身体的方法
10、产后坐月子休息的时间参考
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