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湿气重的人群不管是男性还是女性，都是可以喝绿茶、普洱茶、乌龙茶、荷叶茶、玉米须茶、红豆薏米茶、陈皮茶或者是生姜红茶等等等，但要注意的是，饮茶时需要控制好饮用量，不可一次饮用过多，对于性寒的茶叶不可长期饮用，以免导致脾胃虚寒。如果饮用一段时间后症状仍未缓解，建议及时就医处理。
可以排湿的茶水分享
湿气重是很多人都有的问题，如果女人湿气比较重，就会容易长斑、长痘、白带异常、脸部出油、黑眼圈重等问题，所以这个问题还是要重视起来的。通常在日常生活中，可以适当的喝喝绿茶等以下茶水，以达到排湿的目的：
- 1. 绿茶：绿茶性寒，女性湿气重可以适当饮用绿茶，可以促进尿液排出，去除体内湿气，还能改善湿气重所致的咳嗽痰多的症状，生津润喉；
- 2. 普洱茶：普洱茶味苦、涩，性寒，具有清热解毒、生津止渴的功效，女性适量饮用可以利尿除湿，而且还能刮肠通泄；
- 3. 乌龙茶：湿气比较重的女人也可以喝乌龙茶，它比绿茶还要温和，所以帮助行气去湿的功效也很好；
- 4. 荷叶茶：荷叶能够起到清暑化湿、凉血止血的功能，对于暑湿泄泻、脾胃虚弱引起的湿气重，有较好的缓解效果；
- 5. 玉米须茶：能够起到利湿消肿的功效，也能够起到去除湿气的效果，对于湿气重引起的水肿有较好的缓解效果；
- 6. 玫瑰花茶：具有疏肝解郁、活血止痛的效果，对于肝气郁滞引起的湿气重有较好的缓解效果；
- 7. 红豆薏米茶：红豆薏米茶是祛湿佳品，尤其适宜湿性体质的人群饮用，能利水消肿，去除体内湿气，对于身体浮肿、多痰、下痢腹泻等有一定缓解作用；
- 8. 陈皮茶：陈皮茶是用陈皮代茶饮用，具有顺气、止咳、化痰、健胃的功效，可治疗脾虚胃弱、咳嗽气喘等病症，而女性湿气重多会出现咳嗽痰多等不适症状，可以服用陈皮茶来改善；
- 9. 生姜红茶：生姜红茶是由生姜与红茶同入杯中，用沸水冲泡而成，具有疏风散寒、发汗解表的功效，主治风寒感冒，能排出体内湿寒之气，缓解因湿气重而出现的四肢不利等症状。
通过饮茶只能起到辅助缓解的效果，如果湿气重的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用四妙丸、清热祛湿颗粒、参苓白术丸等药物进行治疗，可有效的改善患者的临床症状。
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