想要提升受孕成功率,首先要留意受孕的时机,可在排卵日的前后安排同房;其次要注重积极参与体育锻炼,以提升精子和卵子的质量;此外,还要注意控制夫妻生活的频率,采用男上女下的体位,以及同房后不宜立刻洗澡等。孕育一个健康聪慧的宝宝是很多家庭的首要任务,因此在享受了一段二人世界后,许多夫妻会开始准备怀孕。有些夫妇尽管身体健康,但经过长时间的备孕仍然难以成功怀孕,实际上,掌握一些方法可以提高受孕的成功率。
1、把握受孕时机
要成功怀孕,需要健康的精子和卵子结合形成受精卵,因此在排卵日前后同房会更容易受孕。可以通过观察白带拉丝、基础体温测试、排卵试纸检测等方法来判断排卵日,在最佳受孕时机同房,受孕的几率将大大提高。
2、坚持体育锻炼
身体不健康会影响精子和卵子的质量,所以备孕期间应积极锻炼,增强身体的抗病能力,提高精子和卵子的质量,这样也能提高受孕的几率。
3、合理控制夫妻生活频率
一些夫妇为了更快怀孕,在备孕期间会增加性生活的次数,但实际上,性生活过于频繁会降低精液的数量和质量,发育不良的精子活力较低,与卵子结合的能力也较弱,因此受孕的几率会下降。要提高受孕几率,一定要合理控制性生活的频率,一般在排卵期前一周应避免性生活,在排日前后同房更为适宜。
4、注意同房体位
通常认为男上女下的体位是最有利于受孕的。因为采用这种体位,阴茎冲刺的力度更大,在冲刺过程中可以更好地接触宫颈,帮助精子更快地与卵子结合,从而提高受孕几率。
5、同房后不宜立即洗澡
备孕期间同房后不要立刻洗澡,以免精液流失,影响受孕。最好先在床上休息 10-15 分钟,让精液进入阴道,有利于受孕;也可以在腰部下方放置软枕,抬高臀部,促进精液向阴道移动。
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