乳腺结节的3大症状一文通，坚持运动结节或可慢慢消散

乳腺结节是一种症状，常通过乳腺触诊、乳腺钼靶X线检查或彩超检查等影像学检查被发现，触诊时局部可以触及明显肿块，部分患者会有压痛感。并且患者在日常生活中，经常会发现自己乳房疼痛，症状主要是在月经前期比较明显，月经过后疼痛症状减轻。乳腺结节目前的病因还不明确，建议女性了解这些乳腺结节的三种症状，及时发现病情，可以辅以运动锻炼的方式改善身体状况，减轻病情。

乳腺结节的三种症状

乳腺结节的发病原因还不明确，乳房疼痛可能是因为多种原因引起。但当患者发现自己身上可以用手摸到有结节状的硬块，同时可能还会伴有胸痛、胸闷等症状，就需要引起注意了，看看自己是否是乳腺结节。

1、乳房肿块

一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状，结节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清。

2、乳房疼痛

一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射。

3、乳房出现液体

患者常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。

一些女性在发现自己身上有这些症状时，因为病症发于隐私部位，往往羞于去医院就诊看病，这是不对的。患者应该在发现症状时，及时去正规的医院进行检查；医生确诊为乳腺结节后，更应积极就医，配合相关治疗安排；并且治愈后谨遵医生的嘱咐，防止复发。

乳腺结节会不会自己消失

科学研究表明，乳腺结节自愈的概率非常小，一般都是需要干预才可以有很好的效果。患者可以通过日常生活中抽出时间，进行固定时长的积极运动，如慢跑、跳绳、瑜伽等有氧运动，提高身体机能。长期坚持运动，对于改善乳腺问题是非常好的。

• 坚持有氧运动。特别是患上乳腺结节的女性，在日常生活中，一定要注意每天的有氧运动，可以通过慢跑或者跳绳、瑜伽这些方式来调动身体的机能，长期坚持下去，乳腺问题可以有很好改善。
• 调整饮食结构。改变饮食，防止肥胖，少吃油炸食品、动物脂肪、甜食和过量的滋补食品，多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。多吃黑豆、核桃、黑芝麻、木耳、香菇。
• 注意作息规律。生活规律，劳逸结合，保持性和谐。可以调节内分泌紊乱，保持大便通畅，可以减轻乳房疼痛。

乳腺结节对患者来说是难以自愈的，当发现自己乳房出现不适时，坚持运动可以有效缓解乳腺结节带来的不适。但是如果发现疼痛难忍的时候，一定要及时去进行调理。

锻炼可以治愈一切疾病

经常运动锻炼对身体的好处非常多，体能锻炼既有益于身体健康，控制体重、又可以改善心情、促进睡眠，提高机体免疫力，此外还有以下疾病也能通过经常运动得到治疗或减轻病情：

锻炼的目的在于强身健体，在运动过程中，建议循序渐进，可以先进行一些简单的运动，例如跑步、走步等，其次可以根据自身情况以及年龄来判断，是否适合进行比较强烈的运动，但总的来说，一定要避免运动损伤，运动后如有不适症状，建议及时就医。