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哺乳期妈妈吃DHA的最佳时期是从生产开始后持续到断奶。大多数妇产科医生认为刚生产完的宝妈就能够适当的服用DHA，能够有助于加快身体恢复和分泌乳汁。并且每天DHA的口服时间是每天早饭后半小时口服1次，晚饭后半小时口服1次，这样有助于增加身体对DHA药效的吸收。另外具体的服用时间还要看女性的身体素质和医生的建议，不要盲目的随意服用。
DHA
DHA
无色至淡黄色油状液体
二十二碳六烯酸
人体所必需的一种多不饱和脂肪酸
哺乳期吃dha的最佳时期
事实上，哺乳期食用DHA的最佳时段即为生产过后。处于哺乳期的产妇食用DHA（二十二碳六烯酸），建议产妇在诞下宝宝后便可开始摄入DHA，最佳是贯穿整个哺乳期，一直持续到断奶为止。
DHA不饱和脂肪酸，亦是大脑与视网膜发育成长的关键物质之一，也就是常说的脑黄金，对于胎儿大脑的发育、神经系统的成长有一定的推动作用，能够增强宝宝的记忆力，还能够推动视网膜光感细胞的成熟，因而哺乳期适度补充DHA对宝宝的生长发育皆具一定益处。产妇补充DHA能够降低产后抑郁症的出现概率，DHA具备消炎的功效，可以降低血液中的胆固醇、三酸甘油酯，预防血栓形成。对于女性来说，还具有抗衰老、保湿、美容养颜的作用。
哺乳期最佳时期食用dha的好处
1、促进乳汁分泌
在哺乳期间的产褥期可适度食用DHA进行补充，DHA能使乳汁量增多，有助于乳汁分泌。能够通过母亲的乳汁来影响宝宝，推动宝宝的生长发育。此外，哺乳期的妈妈也要注重饮食，多补充营养，以此提升母乳的营养价值。
2、补充体内营养
喂奶期间处于产褥期，这种情况下可选择补充体内营养，DNA里面包含不饱和脂肪酸，DHA可达成增强记忆力的作用。
3、促进宝宝大脑和眼部发育
DHA含有丰富的不饱和脂肪酸，在进食之后能够促进脑神经有效的发育和运行，进而更好地保障智力和记忆力等多个细节上的改善和调整。在哺乳期食用DHA的情况下，确实能够通过母乳让宝宝也顺利吸收，从而更好地推动脑部的发育并变得更加聪慧。
4、改善幼儿脑部神经发育
产褥期经常食用DNA可使DNA的营养转化为乳汁被幼儿吸收，能够起到改善幼儿脑部神经发育的作用。
哺乳期的妈妈很多都会选择服用dha对身体缺乏的营养物质进行补充，这是很对的，应当在生产完后开始，最好在整个哺乳期都食用dha，不仅有助于宝妈产后身体的恢复，还能促进宝宝的视网膜和大脑发育，让宝宝更加聪明机灵。子啊哺乳期除了给宝妈补充dha之外，还可以给宝宝也适当进行dha的补充。
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