主要频道
描述
孕妇吃橙子对胎儿有好处，可以帮助胎儿智力的发育。在孕期饮食的一大重点是要吃新鲜果蔬，水果本身就味道甜美，因此成了很多孕妈在孕期很爱吃的东西。不少孕妈都听说过吃橙子对宝宝比较好，事实的确如此，橙子包含大量的维生素、果酸、微量元素等营养元素，孕妇进食以后，不单单可以填补自身需要的养分，也可以助力胎儿的发育进程，并且还可以推进肠胃的活动，改善食欲不佳的状况。
孕妇吃橙子对自身和胎儿的好处
橙子是维生素C的优质来源，这对孕妇的免疫系统健康以及胎儿的发育皆具一定益处。维生素C有利于铁、钙、叶酸的吸收与利用，能够帮助预防孕妇贫血。维生素C对于胎儿的骨骼与牙齿发育、造血系统的完善以及机体抵抗力的增强皆有推动作用。
1、减轻便秘
橙子所具有的纤维素和果胶物质，能够促进肠道蠕动。所以，孕妇吃橙子也有益于清理肠道、促进通便，排出体内有害物质。
2、助力胎儿智力成长
橙子中包含大量的维生素C，并且容易吸收，此种维生素和儿童的智力存在较大关系。孕妇的饮食中若缺乏维生素C，会妨碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，进而使大脑无法及时获取营养成分。
3、避免妊娠高血压
橙子里含有丰富的维生素C、维生素P，可以提升机体抵抗力，增强毛细血管的弹性，并降低血中的胆固醇。在孕期经常吃橙子，能够较好地预防妊娠高血压。
孕妇吃橙子的注意事项
- 1. 不可过量食用：倘若摄入太多，便会致使肠道遭受过度刺激，引发腹泻、腹痛等不适状况。大量食用橙子有可能会让孕妇出现胃肠道不适的情况，引发孕妇胃肠炎，可及时运用蒙脱石散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物来进行有效的医治。
- 2. 血糖高的孕妇不宜吃：橙子中富含大量果糖，要是孕妇摄入过多，也许会引发血糖波动，不利于孕期血糖的控制。倘若孕妇自身的血糖就偏高，那么绝对不能吃橙子，只会使血糖高的状况加剧。
- 3. 其他弊端：还有可能致使孕妇患上高胡萝卜素血症，可及时使用维生素 B、维生素 B12 等药物展开治疗。
孕期吃橙子的一些建议？
孕妇食用橙子需适量，每天勿超两个，若出现消化不适，可停食并补充水和电解质。有慢性疾病的孕妇尤要控制橙子摄入量以稳血糖。生活上，孕妇饮食应营养均衡，水果蔬菜要适量摄入；可适当进行轻度有氧运动；作息要保持充足睡眠与规律。此外，孕妇食用橙子要选新鲜、无农药残留的，有消化系统疾病的则应谨慎食用。
你可能还喜欢
更多>>
宝宝5岁2个月17天
育儿达人
0
回答
0
被采纳
0
有帮助
关注
私信
最新问答