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孕妇在饮食上是需要格外注意的，一些粗粮的营养价值很丰富，所以对于孕妇也是非常不错的，但是在粗粮的选择上也需要用心，比如：麦籽、葛粉、薏仁米、燕麦片、黑豆等，这些都是寒凉食物，容易导致流产，孕妇禁止食用。怀孕期间饮食需要均衡。 不能每次都吃一样的菜系，也不能每次都五谷杂粮，吃多会消化不良。
十大粗粮孕妇禁吃
孕妇坚决不能吃的十大粗粮是：麦籽、葛根粉、薏仁米、燕麦片、黑豆、糯米、青稞、绿豆、高粱、荞麦。虽然这些粗粮的营养价值很高，但是孕妇吃了这10种容易出现不适症状，严重的还可能导致流产，所以怀孕期间的女性在生产前一定要忌好嘴，就算要吃粗粮，也可以选择其他的适量食用。
孕妇忌吃十大粗粮是因为这些食物或多或少都会对身体造成伤害，下面讲一讲孕妇不能吃这十大粗粮的原因。
- 1. 麦籽，有催产的作用，容易导致早产；
- 2. 葛粉，属于寒性食物，容易导致流产；
- 3. 薏仁米，对子宫有刺激，容易导致子宫收缩；
- 4. 燕麦片，有催生的作用，容易导致腹泻和小产；
- 5. 黑豆，过量食用会导致胀气，出此案便秘情况；
- 6. 糯米，属于寒性食物，过量食用容易导致流产;
- 7. 青稞，属于寒凉食物不适合孕妇食用；
- 8. 绿豆，有清热解火的功能，食用对子宫产生刺激；
- 9. 高粱，属于温热食物，不适合孕妇食用；
- 10. 荞麦，属于寒凉食物。
粗粮对于孕妇来说，确实是好处多多，但是并不是每一种粗粮都适合孕妇服用的。大多数粗粮孕妇都是可以食用的，但是需要注意的是一定要适量食用，食用过多容易导致孕妇消化不良，进而导致便秘。对于消化系统本来就不太好的孕妇来说，需要避免食用粗粮，以免导致消化不良出现胀气等不适症状。
孕期饮食必知的知识点
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