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甲流也就是甲型流感，对于感染上此疾病的患者来说，可以食用的三种水果分别就是可以缓解咳嗽口干等症状的葡萄、对抵抗流感病毒有积极作用的柑橘类水果以及含有如胡萝卜素等丰富营养的苹果，可以食用的三种蔬菜分别就是促进人体新陈代谢加快的西兰花、对于抵抗病毒入侵有一定帮助的莴苣以及可润肺止咳的圆白菜。
甲流最怕三种水果蔬菜总结
甲流病情初期可能会出现身体发热以及咽喉部位有疼痛感的现象，并且伴随出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以适量吃以下水果、蔬菜来缓解咽部干痒、疼痛症状：
1、甲流最怕三种水果
- 葡萄不仅水分多，还富有维生素以及矿物质，甲型流感患者吃一些葡萄可以缓解咳嗽、口干等症状；
- 柑橘类水果富含维生素C，可以增强人体免疫力，对抵抗流感病毒有积极作用，此外柑橘中的柚皮素也有抗病毒的效果；
- 苹果是比较常见的水果，也是比较平和的一种水果，特别适合甲流人群，苹果营养丰富，苹果里面富含多种维生素、胡萝卜素以及多种矿物质，吃苹果能为身体补充营养促进患者的恢复，而且吃苹果还能起到促进消化、健脾益胃的作用，日常有便秘以及食欲不振的人群可以吃苹果。
2、甲流最怕三种蔬菜
- 西兰花是生活中常见蔬菜，富含丰富维生素C、钙、铁、锌等营养元素，可以促进人体新陈代谢加快，有利于身体快速恢复；
- 莴苣中含有丰富的维生素A和维生素C，对提高人体免疫力，抵抗病毒入侵有一定帮助，同时莴苣的纤维素含量高，有助于保持肠道健康，提高身体对疾病的抵抗力；
- 圆白菜是甘蓝类蔬菜中的一类，富含叶酸、钙、维生素C和钾等营养物质，圆白菜中的一种成分，称为"连接素"，对人体免疫系统有很好的调节作用，此外圆白菜还能帮助清除体内的毒素，保护肠胃健康，并且能够清热解毒、润肺止咳，对预防和治疗甲流病毒都有很好的功效。
甲流患者吃水果蔬菜只能起到辅助作用，若是症状更严重或者是久久都没有好转的，建议去医院就医，遵医嘱使用相应的药物进行治疗，以使其尽快恢复正常。
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