头三月孕妇禁吃水果一览,寒凉、高糖分果子影响胎儿发育

2024-04-29 17:53:02
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怀孕前三个月禁吃的水果类型包括寒性水果、高糖分水果和可以起到活血化瘀效果的水果。怀孕前三个月是最需要保胎安胎的时候,因此也是孕期饮食最需要注意的阶段,尤其是水果,大多数孕妇认为水果都富含维生素和营养物质,不会对胎儿产生不良的影响,这种想法是错误的,水果的冷热性质以及含糖量差异都是很大的。

头三月孕妇禁吃水果一览

怀孕前三月禁吃的水果

1、寒性水果不要吃

柚子、香蕉、猕猴桃、梨、西瓜、柿子、杏等寒性水果,容易让孕妇出现气滞血瘀、脾胃虚弱的情况,不适合需要吸收营养的孕妇。

2、高糖分水果不要吃

榴莲、菠萝蜜、荔枝等高糖分水果,吃太多会使血糖升高,加大妊娠期糖尿病的风险。

菠萝蜜等高糖水果孕三个月不要吃

3、活血化瘀的水果不要吃

山楂这种能活血化瘀的水果,口感酸甜且果酸较多,易刺激消化道黏膜,导致胃酸、胃胀等症状,还会收缩子宫,有流产风险,不适合孕妇。

怀孕前三个月胎儿很容易受到影响,因此也是保胎安胎的关键时期,爱吃水果的孕妈一定要记得避开含量、高糖和活血化瘀的水果。如果喜欢吃水果,可以食用一些低糖且性温的水果最佳。另外还要避免吃刚从冰箱取出的水果,可放置到室温再吃,温度过低容易引发腹痛、腹泻等消化道症状,影响孕妇获取营养。

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