一文详解怀孕后桃仁是禁用还是慎用，内附桃仁的正确吃法

孕妇最好不要食用桃仁，桃仁是中医学上怀孕最为忌讳服用的食物之一，因为桃仁具有活血化淤及其理气泻下的功效，如果孕妇食用了桃仁，可能会造成子宫收缩，影响胎儿的发育环境，严重的话可能会导致流产。而且桃仁还具有活血化瘀的功效，但是孕妇在怀孕期间是不能食用活血化淤食物的，桃仁只适合产后食用，帮助子宫恢复和止血。

孕妇能否吃桃仁

孕妇在一般情况下少量食用不存在任何影响，但是怀孕的孕妈身体特殊尽量少吃这类食物，能不吃就最好不吃，桃仁虽然是见过的一类，含有一定的营养价值，但是她活血化瘀的功效对于孕妇的身体是不利的，对胎儿有潜在的威胁，所以孕妇还是少吃为妙。

孕妇在整个孕期，不管是早期、中期还是晚期，身体没有异常，不需要吃桃仁的情况下最好不要吃，除非是身体不适在医生的建议下适量的的食用桃仁是可以的，桃仁食用过度会引发子宫收缩，出现腹痛流血的状况，这个时候孕妇一定要及时到医院进行诊治。

桃仁的营养价值

桃仁是坚果类的一种，因为其营养丰富备受青睐，它的纤维素含量较高，功效多，对人体有促进作用，里面的葡萄糖、维生素、胶质、脂肪油对于女性同胞的身体有很好的恢复效果，保护肠胃的蠕动活力，下面来看一下桃仁具体的营养价值：

1. 1. 含有的大量的胶质，可以止血，适合妇女月经过多、产妇血崩以及出血的疾病患者，还可以调节和缓解经期的痛经、腰痛等症状；
2. 2. 含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油；
3. 3. 可抗过敏、镇咳、镇痛，促进初产妇子宫收缩、止血等。食用桃仁的话可以起到调理体质的作用哦，对于镇咳啊止痛都是有好处的，而且还可以有降血脂的功效呢。

桃仁的营养价值大家都知道了吧，吃桃仁的害处还是很多，不仅可以对身体起到调理作用，还有增强免疫力的效果，是比较不错的保健食材，不过不建议怀孕后的女性多吃，以免产生副作用，伤害身体。

桃仁的正确吃法

桃仁在中医上有很好的保健功效，对于很多疾病都有辅助治疗的效果，桃仁不仅可以制作成药材，还可以制作成美味的食材，营养健康的食材搭配让人体可以吸收到更多的营养物质，下面一起来看看有关于桃仁的多种吃法：

红枣桃仁粥

材料：红枣100克，核桃仁50克，粳米50克，冰糖100克（放入适量桂圆肉，滋补效果更好）。

• 制法：将红枣、粳米分别用清水漂泡，清洗干净，放无油(油食品)渍锅中，加入核桃仁、500克水，旺火烧开后，用小火煮约1小时，至成粥放入冰糖深化后即可。

红枣桃仁粥的功效：红枣为益气、养血、养生的佳品，日常食之可补气血、益五脏、悦颜色、抗衰老(抗衰老食品)，并可预防输血反应，红枣与核桃仁、粳米同配成粥，为延年益寿首选粥品之一，很适合产后喝失血过多的孕妇。

枸杞桃仁鸡丁

材料：枸杞子90克、桃仁150克、鸡肉500克。食盐20克，味精2克，白砂糖20克，胡椒粉4克，鸡汤150克，芝麻油20克，干淀粉15克，绍酒20克，猪油200克，酱油少许，葱、姜、蒜各20克。

• 制法：将枸杞子去杂质，清洗干净；桃仁用开水泡后去皮，清洗干净待用；
• 将鸡肉切成1厘米见方的鸡丁，用食盐、味精、白砂糖、胡椒粉、鸡汤、麻油、湿淀粉兑成滋汁待用；
• 取锅置火上，烧热后加油，至油五成热时，投入鸡丁快速滑炒，倒入漏勺内沥油；锅再置火上，放热油50克，下姜、葱、蒜煸炒，再投入鸡丁，倒入滋汁翻炒，并投入枸杞与核桃仁同炒，炒匀装盆即成。

枸杞桃仁鸡丁的功效：此菜的做法具有补肾壮阳、双补气血、明目健身之功用，适用于治疗咳嗽气喘、眩晕耳鸣、神疲乏力、面白无华、尿频、阳痿、早泄等病症，这个菜品对于孕妇和男性都有很好的促进效果。

不宜吃桃仁的情形

桃仁不仅有食疗价值还有药用价值，是很好的保健食品，不过在食用桃仁的时候一定要多注意自身的身体状况，弄清楚自己是否适合吃桃仁，因为对于孕妇来说，桃仁是禁忌品，它的作用不适合孕妇们食用，容易对胎儿造成不利影响，还有阴虚腹泻的人群尽量不要食用。

1. 1. 阴虚火旺的孕妇：对于这类体制的孕妇一定要避免食用桃仁，经常有咽喉胀痛、口腔溃疡、眼睛肿胀发红的孕妇，因为在中医的食疗法看桃仁味甘、性温，吃了桃仁会加重阴虚火旺的症状，所以不建议孕妇食用；
2. 2. 脾虚便溏者的孕妇：不可以吃桃仁，桃仁虽然有很好的润肠功效，但是对于被本身就脾胃虚弱的孕妇来说，结合桃仁的润肠效果会进一步加剧腹泻的症状，腹泻对胎儿的不利的，为了胎儿的健康最好不要吃桃仁。

上面两种人群的孕妇是不可以吃桃仁的，桃仁对孕妇的体质会产生危害，桃仁的作用对人体虽然是有益的，但恰恰是这些好的作用对于孕妇这种特殊群体是相反的，反而会有阻碍作用。

桃仁的功效与作用

桃仁性甘平、味苦，入肺、肝、大肠经，有活血化瘀，刺激子宫收缩、润肠排便、调经、止血、镇咳的显著功效，对于疾病有辅助的预防效果，比如抗过敏、抗消炎、抗肿瘤、护肝等帮助，下面一起看看桃仁的功效与作用：

1. 1. 活血化瘀：桃仁在入药后，他可以促使人体的血管扩张，增加动脉血管的血液流量，预防血管产生阻碍，而且桃仁还有明显的抑制血液凝固和溶血的作用，可以预防血栓的形成；
2. 2. 消炎杀菌：桃仁中还含有多种天然消炎成分，特别是杏仁苷的含量比较高，这种物质对人体内的多种炎症都有明显消除作用，可以让人体内多种致病菌的活性降低；
3. 3. 促进子宫收缩：本品煎剂有促进初产妇子宫的收缩作用，有助于子宫恢复和止血，这种很适合产后孕妇服用，不建议怀孕期间的孕妇食用桃仁，容易有流产的风险；
4. 4. 润肠通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。

桃仁有较多的营养物质，里面的微量元素可以促进脑细胞的发育，适当吃可以焊接便秘、止血，补充营养物质，但是食用太多会头晕恶心，孕妇最好少吃桃仁，不注意的话会造成不良影响，严重的还会导致流产的风险。

吃桃仁的问题释疑

Q：怀孕期间吃桃仁会流产吗？

A：孕妇在怀孕后吃桃仁可能会出流产的情况，因为桃仁的功效里面有活血化瘀的作用，孕妇大量食用后是会有先兆性流产、先兆性早产等风险的，孕妇最好避免食用桃仁，要保证胎儿的健康发育，偶尔吃一点对身体不会造成很大的影响。

Q：怀孕吃桃仁会阴道出血吗？

A：女性怀孕后少量服用桃仁，一般不会有出血的情况，但是过量食用会促进血液循环，促进子宫收缩，严重的话就会有阴道出血的现象，孕妇在食用过后如果出现肚子痛，阴道流血现象，赶紧卧床休息，及时去医院保胎治疗，防止长时间的出血带来不良后果。

Q：孕妇吃桃仁会肚子痛吗？

A：桃仁本身是好的，没有什么副作用反而对人体有促进效果，它的营养价值对人体是很有补充作用的，它的维生素和微量元素，对于普通人群都有保健作用，不过桃仁吃多太多会引发腹痛的，尤其是孕妇体质较为敏感，很容易出现肚子痛的情况。

Q：孕妇吃桃仁巧克力对宝宝有影响吗？

A：巧克力本身刘富含多种微量元素和碳水化合物的营养物质，还有很多纯天然物质，里面的铁和磷对胎儿有很好的促进效果，但是桃仁和巧克力里面的咖啡因对于孕妇本身就是禁忌品，尽量不要食用太多，不然容易导致孕妇流产，胎儿体重下滑的情况。

Q：孕妇吃了桃仁该怎么补救呢？

A：孕妇如果不小心吃了桃仁，如果是量的话对健康影响并不会太大，也不会被胎儿完全吸收，但是如果食用了过量的桃仁，身体出现异常情况，最好及时到医院进行治疗，不要有紧张的情绪，以免身体波动太大，导致身体情况加剧。

孕妇的日常饮食参考