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湿气重代谢慢肥胖会影响人体健康，因此在日常生活中我们需要及时进行调理，通常其调理方法有很多，如饮食调理、体育锻炼、保证充足睡眠以及物理治疗，必要的情况下，还是需要遵医嘱使用相应的药物进行治疗，才能使湿气重代谢慢肥胖的症状得到缓解，从而使身体更加轻松、健康。
湿气重代谢慢肥胖调理方法分享
湿气重中医认为体内有湿邪的表现，与脾的运化水湿功能下降有着密切的联系。由于脾是气血生化之源，脾运化功能失常，人的代谢就会减慢，通常会出现肥胖的现象。对于此部分患者在来说，可以通过饮食调理等以下方法进行调理，以使其得以改善：
1、饮食调理
如果患者平时经常吃辛辣、油腻的食物，可能会导致胃肠道蠕动较慢，造成代谢慢，易于发胖，建议患者平时清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，少吃辛辣、油腻的食物。
2、体育锻炼
如果患者代谢慢，是易胖体质，建议平时多进行体育锻炼，如无氧运动、有氧运动等，可以减少体内的脂肪含量，提高肌肉含量，从而提高基础代谢率，改善整体情况。
3、保证充足睡眠
若没有充足睡眠，经常熬夜，脾胃运化会逐渐失调，可致使体内湿气加重，从而增加肥胖的概率，所以保证充足睡眠对调理湿气重、代谢慢、肥胖也有一定的帮助的。
4、物理治疗
主要包括穴位按摩、艾灸、拔罐等，可以刺激中脘、足三里、丰隆、巨虚穴，达到健脾利湿的作用，而艾灸或拔罐可以通过对经络腧穴的刺激，达到去除体内湿邪的目的，可以改善湿气重、代谢慢、肥胖。
5、药物治疗
代谢慢、易胖体质可能是体内湿气较多引起的，患者可以在医生的指导下服用清热祛湿颗粒、龙胆泻肝丸、湿毒清片等药物进行治疗，这些药物可以帮助身体排出体内过多的湿气，从而改善机体状况。
调理湿气重引起的代谢慢肥胖的过程是非常漫长的，尤其是在不用药治疗或者是物理治疗的时候，更是如此，因此建议大家一定要长期坚持。
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