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带孩子去检查的时候经常会听到医生说孩子缺乏维生素b12，我之前只是听说过维生素b1、b2这些，b12还是第一次听说，但是一般维生素b族的成员都有很多的功效和作用，刚好医生建议我家孩子也要补充一些维生素b12，我们到现在还不太知道应该通过哪些方面进行补充，到底是从饮食上补充还是直接在药店买维生素补剂，就想先问问它的作用及功能有哪些呢？
维生素b12具有预防恶性贫血、促进蛋白质合成、增强记忆力等作用。虽然维生素b12是最后被发现的维生素，但是其参与了人体内的多种代谢活动，适当补充维生素b12能够促进红细胞发育和成熟，还能够代谢脂肪酸，让蛋白质和碳水化合物得到充分利用。另外维生素b12与叶酸联用时还能合成胆碱，维持神经髓鞘的代谢功能，适当补充，对身体是有好处的。
维生素b12的作用及功能
- 1. 预防恶性贫血：作为红血球生成不可缺少的重要元素，能够预防贫血，对于红血球不足也有治疗效果。
- 2. 缓解消化不良：当人体缺乏维生素b12时容易发生消化道疾病，适当补充能够缓解这种情况。
- 3. 促进蛋白质合成：可以让氨基酸变得更加活跃，促进核酸的生成，对蛋白质合成具有重要作用。
- 4. 延缓智力退化：适当食用维生素b12能够提前细胞活性，增强大脑活跃程度，延缓智力退化速度。
当患者出现注意力不集中、心情烦躁时也可以适当补充维生素b12，有注意集中注意力，增强记忆力，保持平衡感。无论是男性还是女性都要适当补充维生素b12，这样才能保证身体机能的正常运行。
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