揭秘贫血最明显的5个征兆，女性朋友在家也能自我检测

贫血是指人体内的红细胞数量减少，导致血红蛋白的浓度下降，贫血的程度分为轻度、中度和重度，不同程度的贫血对于人体的影响不同，但是只要体内的血红蛋白含量低于正常值，即男性低于120-160g/l，女性低于110-150g/l时，就能确定为贫血，女性大部分贫血主要是因为生理期和缺乏营养物质导致的，为了避免对身体造成严重的影响，在发现自己贫血之后应该及时补铁。

贫血最明显的5个征兆

生活中有不少人都患有贫血这一疾病，但由于贫血不是很严重，因此常常无法察觉身患疾病。其实，患有贫血的人童通常会有晨起困难、容易疲劳、脸色不好、食欲不振以及吞咽困难的症状，大家可通过这些症状来判断自己是否得了贫血症：

1、易疲劳

贫血患者因体内缺乏氧气，因此稍有运动就很容易出现气喘吁吁的情况，若症状比较严重，还可伴有疲劳和倦怠等症状。

2、脸色不好

由于患贫血症，患者体内的血红蛋白含量就会逐渐降低，继而导致血液颜色变浅，加上体内供氧不足，还会导致血液循环受阻，继而出现脸色暗沉以及嘴唇发白等症状。

3、吞咽困难

贫血症患者普遍存在吞咽困难的问题，不过这种症状可通过口服含铁的药剂来进行改善和治疗。

4、晨起困难

由于人体供氧不足，大脑也会因缺氧而出现头晕的症状，患者在患病后通常有晨起困难的症状，若症状比较严重，还可出现晕眩的症状。

5、食欲不振

因贫血的引起的供氧不足还会影响胃肠功能，继而使患者出现食欲不振以及便秘腹泻等症状。

贫血在生活中并不少见若贫血的症状比较轻微，则很难被人们所发现。但是它的危害性较大，如果大家患有此病，应积极就医治疗，同时做好日常的饮食调节工作，以防止病情加重，继而引发其他更为严重的并发症。

怎么判断自己是否贫血

判断自己是否有贫血，可通过临床表现、病史和实验室检查等进行判断，实验室检查应该就诊正规医院，这几种方法都是比较准确的，有需要的可以了解一下具体的检查方法：

1. 1. 临床表现：当患者出现贫血时红细胞和血红蛋白会降低，这时皮肤粘膜会变得苍白，头发变得干枯，同时存在乏力、易疲倦、头晕、头痛、心慌、心悸的表现，有的人还会出现食欲下降、口腔炎、舌炎；
2. 2. 病史：贫血有时继发于某些疾病之后，如子宫肌瘤、无排卵性异常子宫出血、痔疮、上消化道出血，还有的与慢性炎症、感染、肿瘤有关；
3. 3. 实验室检查：如男性血红蛋白低于120克/升，成年女性血红蛋白低于110克/升，孕妇血红蛋白低于100克/升即可判断为贫血。

轻微贫血对人体而言可能危害不大，中、重度贫血对身体危害较大，会导致记忆力减退、学习能力下降，免疫力降低，还会诱发心脏病，所以确诊为贫血应遵医嘱合理治疗。在发现贫血之后要采取对应的方法进行检查，毕竟造成贫血的原因是不同的。

女人贫血吃什么补血最快

贫血是指血液中的红细胞数量和血红蛋白浓度低于正常水平，而对于存在贫血的女性患者，可在医生指导下通过服用药品改善贫血或者进食一些食物进行辅助补血，想要快速补血，可以吃以下这些东西：

药物

促红细胞生成素属于一种人体内源性糖蛋白激素，可以起到刺激红细胞生成，铁剂可以起到增强造血功能，复方阿胶浆含有驴胶具有补血作用，能起到改善血虚的效果，中药四物汤其中含有当归、熟地、白芍、川芎，具有补血养血的功效。

水果

甘蔗、红枣、桑葚、桂圆、葡萄等水果，这些水果中除了含有糖分，还含有大量的铁、钙、磷等矿物质成分，特别是铁元素的含量丰富，能补充造血所需的铁元素，对机体的新陈代谢以及造血功能有益，能缓解贫血的症状。

鱼类

鲤鱼内含有丰富的铁、多种维生素和氨基酸，贫血患者可以适量食用，起到补血活血的作用。

肝脏

动物肝脏中通常含铁元素比较丰富，比如猪血、猪肝、鸡肝、蛋黄等。

女性可以每天轻轻的用手按摩乳房的每个地方，沿着乳房慢慢的旋转手指，可以有效的缓解和预防女性的乳房胀痛现象，此外乳房疼痛也可以用热敷的方法进行缓解，通过使用热水袋或泡热水澡的方式减轻乳房的疼痛，同时也可以采用冷热交替的方法缓解胀痛的现象。

关注女性健康的常见征兆

很多疾病等到症状突出时，再到医院检查可能就已经晚了，在平常生活中要注意观察自身的细微变化，也可定期到医院进行常规检查，都有利于预防疾病的发生，而以下为大家整理总结了各项疾病的早期征兆，有助于提早发现：

对于疾病的发现除了自测，也可到医院检查，常规的体检项目主要包括血压测量、心电图检查、胸部影像，还有身体各个脏器的彩超检查，如肝脏，肾脏和胃部等，女性还要包括附件彩超检查，另外还需要做实验试抽血化验，查血糖、血脂、肝肾功能，以及血尿常规等，若发现问题，可在医生的指导下采取相应的治疗，避免病情进一步发展。